Éricka Rayanni - Orkut. Aos meus leitores e seguidores, Sejam Bem Vindos! Aqui, iram acompanhar um pouquinho do meu dia-a-dia.Espero que gostem e que participem juntos comigo!

sexta-feira, 27 de agosto de 2010


óculos Aviador
Os óculos tipo Aviador sempre foram um clássico. Agora repaginados, eles voltam coloridos e bem-humorados.

A primeira lente escura de que se tem registro foi usada por Nero, o imperador de Roma. Por ter sensibilidade à luz ele colocava uma lente de vidro verde sobre um dos olhos. Lançados em 1936, pela Bausch & Lomb, os óculos Aviador foram inspirados nas máscaras dos pilotos de avião na 1ª Guerra Mundial para ofuscar a claridade que enfrentavam nas alturas.

Hoje, o acessório cai bem com vestidinhos, macacões ou, até mesmo, o básico jeans e camiseta.

Lembra quando agente assistia aqueles filme policiais americanos que sempre tinham esses óculos! então agora você pode ter um desse pra você!


Aqui alguns looks com esse óculos:

segunda-feira, 16 de agosto de 2010Como Lavar o Cabelo Corretamente





Lavar os cabelos em casa, durante o banho, parece algo que todo mundo sabe fazer. No entanto as pessoas cometem erros que acabam comprometendo a beleza dos cabelos.

• ANTES DE LAVAR-> Entender o estado atual do seu cabelo para avaliar quais as suas principais necessidades é muito importante na hora de escolher os produtos mais adequados. Antes de entrar no banho, penteie os fios para desatar os nós e eliminar parte da sujeira acumulada.

• Água muito quente faz mal aos cabelos pois os deixa fracos e sem brilho. Procure lavar os cabelos com água morna ou fria. Aliás, a água fria funciona como uma hidratação natural;

• Escolha o tipo de shampoo de acordo com seu couro cabeludo. Ainda que os fios sejam secos, se a raiz for oleosa, opte por shampoo para cabelos oleosos;

• USANDO O SHAMPOO-> Nunca aplique o shampoo diretamente no cabelo. Espalhe primeiro nas mãos e depois no cabelo, sempre começando pela raiz. Use as pontas dos dedos para distribuir o produto na raiz do cabelo, com suavidade. Nunca use as unhas. No comprimento e pontas, deslize as mãos unidas, espalhando o shampoo de cima para baixo, mecha por mecha, sem esfregar. Assim evitará quebras. Para as pontas do cabelo, basta a espuma que vem da raiz. Elas são a parte mais delicada e agredida do cabelo e merecem atenção especial. Nada de embolar o cabelo do alto da cabeça.

• Aplicar o shampoo duas vezes garante a remoção de resíduos. Mas se o cabelo é lavado todos os dias, não precisa repetir a operação. Não dilua o shampoo em água. Isso faz os ativos perdem sua eficácia.Os cabelos podem ser lavados diariamente, mas não abuse. O excesso de ação detergente remove a hidratação natural dos fios.

• Nunca aplique condicionador no couro cabeludo mesmo que seus cabelos sejam secos. O condicionador, embora indispensável, desequilibra o PH do couro cabeludo e produz descamações ou óleo em excesso;

• Nem pense em cair na armadilha de deixar um pouquinho do condicionador no cabelo, isso só faz com que o cabelo fique opaco e resseque ao contato com o sol, poluição e impurezas.

• Se o couro cabeludo está com descamação ou excesso de oleosidade, a melhor pedida é usar um shampoo de limpeza profunda. Em casos mais graves, é recomendável procurar um dermatologista. Em ambas as situações, deve parar de usar condicionador até que o problema seja resolvido;

• Quem pratica natação ou hidroginástica precisa redobrar os cuidados: lave o cabelo imediatamente após o término das aulas com shampoo anti-resíduos. Máscaras de tratamento e ampolas de hidratação são igualmente importantes;

• SECANDO O CABELO-> Com uma toalha macia, pressione da raiz às pontas. Não esfregue jamais!Não faça aquele turbante de toalha. Remova o excesso de água gentilmente com ela.

• É importante ter em casa os seguintes produtos: shampoo, condicionador, máscara e ampolas de hidratação. É recomendável procurar marcas de qualidade porque pressupõe-se que elas não contém sal e tem PH compatível com as necessidades do cabelo;

• Uma hidratação é sempre bem vinda. As máscaras de tratamento devem permanecer nos cabelos por 30 minutos, em média, e dispensam o uso de toucas térmicas. As ampolas têm ação mais rápida, em geral, 10 minutos são suficientes.




Bom.. agora sim todos já sabemos como lavar o cabelo.. agora é só usar as dicas sempre ok?
Tipos De Franjas


Ela pode ser repicada, reta, curta, ou mais longa usada para o lado. Não importa o tamanho ou comprimento, a franja vem fazendo a cabeça das mulheres. A moda da franja realmente voltou, e com vários estilos de franjas diferentes.
Se você é daquela que sempre teve vontade, mas nunca teve coragem de cortar a franja, deixo aqui as dicas de quem pode ter e como manter a franjinha. Então antes de passar a tesoura, confira os conselhos a baixo!
Indicações:
Tipo de cabelo
Ela fica melhor em cabelos lisos, não necessariamente liso escorrido, mas um cabelo sem muito volume, pode ser até um cabelo escovado que tenha um certo movimento.
Comprimento do cabelo
Ela se ajusta a qualquer comprimento de cabelo. Fica muito bem com um corte chanel ou com um cabelo longo.


Cuidados especiais
Os cuidados são os mesmo para o cabelo todo com uma hidratação de vez em quando.


Como usar franja?
As franjas são companheiras na hora de mudar o look. Muitas mulheres, quando se veem cansadas de um determinado estilo, cortam a franja, e de repente tudo parece diferente. Não há restrições para uso da franja, mas alguns cuidados são importantes para que não haja arrependimentos depois. Antes de cortá-la é preciso ter atenção no formato do seu rosto e no tipo do seu cabelo. Se você acha lindo, mas nunca cortou uma franja por medo de não ficar bom, aqui apresento algumas dicas:


As franjas normalmente têm 3 comprimentos diferentes:
A franja curta tem os fios cortados no meio da testa e apresenta bastante volume.



A média tem os fios na altura da sobrancelha e pode também ser cortada em diagonal



As longas são os versáteis franjões, cortados na altura do queixo em diagonal. Se a mulher fica enjoada do visual, é possível prendê-la junto ao cabelo em um coque ou rabo de cavalo.


A franja tem o poder de valorizar os seus traços quando é cortada respeitando o formato do seu rosto.


Preste atenção nos tipos de rosto descritos abaixo:
Rosto Oval:
O rosto oval é ideal para franjas, pois elas se enquadram bem nesse formato de rosto. Como a testa é arredondada, assim como as linhas das têmporas e do queixo, as franjas mais indicadas são as retas ou laterais, porque dão a impressão do rosto não ser tão longo.


Rosto Quadrado
Pessoas com o tipo muito quadrado devem optar por franjas mais longas, em formato oval, para que o rosto fique harmonizado. Para os rostos retangulares e longos uma boa opção são as franjas na altura dos olhos de preferência bem desfiada.

Rosto Redondo
Assim como o rosto muito quadrado a dica é optar por franjas mais longas para harmonizar as formas, de preferência na diagonal.


Rosto Triangular
No rosto triangular a mandíbula é bastante evidente, a região da testa é estreita e as têmporas não são muito aparentes. Assim, as franjas ajudam a diminuir esse aspecto criando a impressão de mais área nessa região, suavizando a evidência da mandíbula.


Rosto Comprido
Pessoas que tem o rosto comprido devem apostar nas franjas longas, pois elas dão a impressão de diminuição do comprimento do rosto.


Para todos os modelos de franja, existe a opção desfiada ou cortada reta. Isso pode se adaptar a sua personalidade. Se você já tem franja, não precisa usá-la sempre da mesma maneira. É possível variar, com o uso de presilhas coloridas, por exemplo, adaptando-a ao momento e ao humor. Se você gosta de radicalizar o visual, invista na microfranja, tendência que dá ar de modernidade ao look.


As franjas mais pesadas, que descem até a linha das sobrancelhas, por exemplo, ficam ótimas em cabelos longos e lisos. Os com comprimento médio ganham ar de modernidade com a franja, quando esta é curta e desfiada. Para os cabelos ondulados e compridos as franjas que melhor combinam são as médias e pessoas com o rosto e o queixo alongados devem optar por franjas acima da linha das maçãs do rosto, pois isso cria a impressão de um rosto mais curto.


Se você tem medo de aderir à franja, porque seu cabelo é crespo ou ondulado, saiba que hoje há tratamentos que domam os fios antes de eles serem cortados em franjas. Para conseguir o efeito vale usar secador, cremes, relaxamento ou progressivas, o resultado da franja dependerá da sua vontade e disponibilidade para cuidar dos cabelos.
Lembre-se que as franjas exigem maior cuidado com o visual para que ele não fique com aspecto descuidado. E nunca escute amigos e parentes a respeito de cortar a sua franja em casa, pois há o risco de cortar demais, e uma franja mal cortada pode deixar seu rosto desarmonioso. Prefira SEMPRE o auxílio de um profissional.

Para os Meninos:


O look com franja, pode ser muito versátil, um dia decide levá-lo de lado e no dia seguinte ao outro ou penteado sobre a testa, ou simplesmente você pode pentear tudo para trás. Além disso fica bem com os cabelos curtos ou longos e muito juvenis, e também com os cortes mais formais. Você está pronto para um novo olhar? certamente um desses poderia ser o seu próximo penteado:
☻☺
hoje não teve prova de português, ainda bem nem tinha estudado. :D
hoje rii muito coom elas ary é muito doidaa.
boom meu eu não tô mais aguentando aquele colégio, aqueles(as) idiotas ficam o tempo todo enchendo saco se eu me arretar mais um pouquinho mando todos ir tomar banho. :D
e hoje as best's vinheram aqui em casa :}
rii muito coom ary quase chorando pqê não viu Restart <3

:/

beijosmil

terça-feira, 24 de agosto de 2010

Trabalho de Ed.fisica

Transtorno Alimentar



Ninguém se assusta quando ouve uma adolescente magricela recusar qualquet tipo de comida dizendo estar de regime. Esses comportamentos, porém, podem ser um sinal de alerta para um problema mundial que atinge 1% da população feminina entre 18 e 40 anos e pode levar à morte.

Os Transtornos Alimentares constituem uma verdadeira "epidemia" que assola sociedades industrializadas e desenvolvidas acometendo, sobretudo, adolescentes e adultos jovens. Quais serão os sintomas dessa epidemia emocional?

De um modo geral, o pensamento falho e doentio das pessoas portadoras dessas patologias se caracteriza por uma obsessão pela perfeição do corpo.

Essa "epidemia" se multiplica numa população patologicamente preocupada com a perfeição do corpo e que está sendo afetada por alterações psíquicas caracterizadas por distúrbios na representação pessoal do esquema corporal.

Essa busca obsessiva da perfeição do corpo tem várias formas de se manifestar e, algumas delas, diferem notavelmente entre si. Existem os Transtornos Alimentares mais tradicionais, que são a Anorexia e Bulimia nervosas mas, não obstante, existem outros que se estimulam e desenvolvem.. Falarei aqui sobre algumas delas e seus respectivos sintomas:

Anorexia
A Anorexia nervosa é um transtorno emocional que consiste numa perda de peso derivada e num intenso temor da obesidade. A Anorexia Nervosa acomete preferentemente a mulheres jovens entre 14 e 18 anos.
Os sintomas mais freqüentes são:
  1. medo intenso a ganhar peso, mantendo-o abaixo do valor mínimo normal.
  2. pouca ingestão de alimentos ou dietas severas, imagem corporal distorcida
  3. sensação de estar gorda quando se está magra, grande perda de peso (freqüentemente em um período breve de tempo)
  4. sentimento de culpa ou depreciação por ter comido
  5. hiperatividade e exercício físico excessivo
  6. perda da menstruação
  7. excessiva sensibilidade ao frio
  8. Irritabilidade, tristeza, insônia, etc

Bulimia


A Bulimia Nervosa é um transtorno mental que se caracteriza por episódios repetidos de ingestão excessiva de alimentos num curto espaço de tempo (as crises bulímicas), seguido por uma preocupação exagerada sobre o controle do peso corporal, preocupação esta que leva a pessoa a adotar condutas inadequadas e perigosas para sua saúde. A Bulimia Nervosa também acomete preferentemente a mulheres jovens ainda que algo maiores que na Anorexia.
Os sintomas mais freqüentes são:
- Comer compulsivamente em forma ataques de fome e a escondidas
- Preocupação constante em torno da comida e do peso
- Condutas inapropiadas para compensar a ingestão excessiva com o fim de não ganhar peso, tais como o uso excessivo de laxantes, diuréticos e vômitos auto-provocados
- Erosão do esmalte dentário, podendo levar à perda dos dentes
- Mudanças no estado emocional, tais como depressão, tristeza, sentimentos de culpa e ódio para si mesma.

Comedores compulsivos
Atualmente acha-se em estudo uma terceira categoria comum de Transtorno Alimentar; o Transtorno do Comer Compulsivo ("binge-eating disorder"), na qual os pacientes apresentam episódios de voracidade fágica (episódios bulímicos) mas sem se utilizarem de métodos purgativos depois, como acontece na Bulimia Nervosa.

No Transtorno do Comer Compulsivo também não há preocupação mórbida e irracional com o peso e a forma do corpo, assim como acontece na Bulimia e na Anorexia. Estes pacientes são na maioria das vezes obesos e parecem se distinguir de obesos que não apresentam esses episódios de comer compulsivo por apresentarem mais co-morbidade psiquiátrica e pelo fato da obesidade ser de maior gravidade.

O transtorno do comer compulsivo acomete três mulheres para cada dois homens e tem uma prevalência de 2% na população geral e de 30% entre as pessoas obesas que procuram tratamento para emagrecer.

As pessoas com este transtorno apresentam freqüentes crises, durante as quais sentem que não podem parar de comer. Comem depressa e às escondidas, ou não deixam de comer o dia todo. Apesar desses pacientes se sentirem culpados e envergonhados por sua falta de controle, eles não apresentam atitudes compensatórias e compulsivas (vômito, laxantes...) típicas dos pacientes com Bulimia. Normalmente eles têm um histórico completo de fracassos em diversas dietas e regimes para emagrecimento. Normalmente são pessoas depressivas e obesas.

Alguns sintomas:
- Episódios repetidos de "binge eating" (ataques de comer)
- Durante os episódios, 3 dos indicadores abaixo devem estar presentes:
-Comer muito mais rápido do que o normal
-Comer até se sentir desconfortavelmente empanturrado
-Comer grandes quantidades de comida, mesmo sem fome.
-Comer sozinho, com vergonha da quantidade.
-Sentir-se culpado e/ou deprimido depois do episódio

quarta-feira, 16 de junho de 2010

diaa 25 de julho festaa em natal estareii lá marcando presença ( Cavalo de pau,Cavaleiros do forró,Ferro na boneca e Boyzinho do forró.
boraa?!...

quarta-feira, 2 de junho de 2010


Ériicka Rayanni